Sitter just nu i bilen påväg ner till Arlanda, börjar bli lite nervös nu planet lyfter klockan 12. Sen spenderar jag mina närmaste 15 dygn i Thailand, känns underbart!!!

Sitter på bussen nu påväg in till stan för en kväll med fina flickor. Mysa med vin & snacka mängder med skit, kommer ju vara borta från dem ett tag sen. Kvällen avslutar vi på krogen, är faktiskt taggad inför ikv, beror nog på mitt humör som är på topp!

Ointressant inlägg men det får tiden att gå på bussen ...

Jag håller mina tumma & tår att detta går igenom & att vi hittar en resa som inte är för dyr & för obekväm resväg...

Om vi gör det så sitter jag på ett plan till Thailand på torsdag !!!

Nagelbandsolja, för perfekt nagelkontur.

Daglig vård massageolja för nagelband.

Jag penslar på oljan varje kväll innan jag går & lägger mig. Mina nagelband har blivit betydligt bättre sedan jag började använda denna olja.

Haft en riktig familje dag idag, hjälpte mamma på jobbet & efter det blev de en snabb sväng in till stan med henne & mormor för att leta present åt bror som fyller år på söndag.

Kvällen bjöd på taco à la familjen & sen film med syster resten av kvällen.

Precis en sån kväll som jag behövde. Från & med imorgon ska jag börja ta tag i saker...

Spinning idag inne på Friskis, men fy så otaggad jag var idag. Min ben var som spagetti redan innan träningen & huvudet kändes tungt. Men fan inget ska stoppa mig nu, nu är jag på G & kommer köra både i med & motvind.

Efter träningen kändes de jäkligt skönt att jag faktiskt gjorde det, tror det sitter mkt psykiskt. Man känner efter för minsta lilla för att hitta en ursäkt, gäller att även ändra det psykiska.

Kvällen bjöd på biggest looser & mörk choklad. Hade sätt fram imot en lugn & skön kväll, men vad som helst kan hända när ens mamma driver en veterinär praktik. Då min kväll fick jag spendera som veterinär assistent, vi fick nämligen åka upp till kliniken & hjälpa en förstoppad liten get. Vi fick tömma blåsan med hjälp av en kanyl, får hoppas att den mår bättre imorgon.

Så jag har i stort sätt precis kommit hem. Men tro inte att jag har glömt bort utmaningen bara för att kvällen blev annorlunda. Den är utförd !!!


Plankan: 30sek, 30sek, 1min, 30sek, 30sek
Jägarvilan: 1min, 1min, 30sek, 30sek

Känner mig stolt som delade in det i längre set, igår körde jag 30x6 & idag höll jag 60sek i streck vissa delar. Men fan vad det känns i mina ben, dom är slut. Kände det på spisningen idag & då ska vi inte tala om hur det kommer kännas på spinningen imorgon.

Dax för sömn & lagra energi!
NATTI!

Tänkte tipsa er om fem bra appar inom kategorin hälsa & träning:

"push-up auto counter" hjälper dig vid armahävningar.

"THI personal trainer" för dig dom vill göra personlig statistik över din träning

"Interval trainer" timer för din intervsllträning

"fitnessbuilder" skapa dit eget träningsprogram

"Workout trainer" skaka om telefonen så kommer en slumpvald träning fram

Föresten ...

3 min planka: CHECK !
3 min jägarvila: CHECK !

Första dagen av utmaningen avklarad, dock tuffare än man tror. Tipsar er att inte spara allt till kvällen & efter träning.

Natti!

Påväg in till stan för veckans första träningspass på Friskis, idag ska jag köra aerobics. Har gjort det förr men det vad ett tag sen, så en aning ringrostig är man nog allt.