Stampa på samma plätt, klaga på samma saker utan att göra någonting åt det. Nu är jag less på den attityden hos mig själv, det ska bli ändring på det. Från & med nu ska jag ta tag i saker jag vill & sluta vara så förbannat jävla LAT !

Är så less på att inte känna mig nöjd med mig själv, alltså jag är inte tjock men jag skulle kunna vara smalare... Känner att om jag skall kunna känna mig nöjd & må bra som person så behöver jag gå ner några kilo i vikt, jag vill inte nå någon pinsmal nivå eller så för det tror jag heller inte att jag skulle trivas i men några kilo skulle göra mig nöjd & framför allt så skulle det få mig att må bättre. Jag skriver inte det här för att få någons medlidande eller något, utan mer som ett uppvaknande till mig själv.

Jag har börjat med att äta mkt mindre portioner, men jag har inte vänt mig till någon speciell diet utan har valt att istället få äta av allt men i mindre mängder. Jag skriver ner allt jag äter för att ha mer koll på det samt att det blir en press på mig själv då det inte känns spec roligt att skriva ner om jag fuskar med något.

Träningen har jag lagt upp så att jag jobbat mig uppåt, med snabba promenader med hundarna i olika längder & enklare styrke övningar hemma. Ett friskis kort ska jag införskaffa längre fram men just nu tillåter inte min ekonomi det.

Varje morgon samtidigt som frukost tar jag fyra olika kosttillskott  :

1. Apotekets vitaminer & mineraler anpassat för kvinnor
2. Apotekets Omega-3 kapslar.
3. Apotekets B-vitaminer
4. Silicea, som är bra för hår, hud & naglar.

Jag har nu ätid dessa koninueligt ett tag & har märkt skillnad, mina naglar är starkare, inte lika torra händer, jag känner mig piggare då jag får i mig alla olika vitaminer & mineraler som man behöver. Jag har haft problem förr med att jag har haft så himla torra & känsliga nagelband, fick råd av läkare att testa att äta folsyra som är en B-vitamin & det har faktiskt blivit bättre.