Spinning idag inne på Friskis, men fy så otaggad jag var idag. Min ben var som spagetti redan innan träningen & huvudet kändes tungt. Men fan inget ska stoppa mig nu, nu är jag på G & kommer köra både i med & motvind.

Efter träningen kändes de jäkligt skönt att jag faktiskt gjorde det, tror det sitter mkt psykiskt. Man känner efter för minsta lilla för att hitta en ursäkt, gäller att även ändra det psykiska.

Kvällen bjöd på biggest looser & mörk choklad. Hade sätt fram imot en lugn & skön kväll, men vad som helst kan hända när ens mamma driver en veterinär praktik. Då min kväll fick jag spendera som veterinär assistent, vi fick nämligen åka upp till kliniken & hjälpa en förstoppad liten get. Vi fick tömma blåsan med hjälp av en kanyl, får hoppas att den mår bättre imorgon.

Så jag har i stort sätt precis kommit hem. Men tro inte att jag har glömt bort utmaningen bara för att kvällen blev annorlunda. Den är utförd !!!


Plankan: 30sek, 30sek, 1min, 30sek, 30sek
Jägarvilan: 1min, 1min, 30sek, 30sek

Känner mig stolt som delade in det i längre set, igår körde jag 30x6 & idag höll jag 60sek i streck vissa delar. Men fan vad det känns i mina ben, dom är slut. Kände det på spisningen idag & då ska vi inte tala om hur det kommer kännas på spinningen imorgon.

Dax för sömn & lagra energi!
NATTI!

Tänkte tipsa er om fem bra appar inom kategorin hälsa & träning:

"push-up auto counter" hjälper dig vid armahävningar.

"THI personal trainer" för dig dom vill göra personlig statistik över din träning

"Interval trainer" timer för din intervsllträning

"fitnessbuilder" skapa dit eget träningsprogram

"Workout trainer" skaka om telefonen så kommer en slumpvald träning fram

Föresten ...

3 min planka: CHECK !
3 min jägarvila: CHECK !

Första dagen av utmaningen avklarad, dock tuffare än man tror. Tipsar er att inte spara allt till kvällen & efter träning.

Natti!

Påväg in till stan för veckans första träningspass på Friskis, idag ska jag köra aerobics. Har gjort det förr men det vad ett tag sen, så en aning ringrostig är man nog allt.

Varit & tränar agility nu på förmiddagen & Gud så underbart roligt det är. Nu jag verkligen insett hur mkt jag saknat det.

Sue skötte sig över förväntan med tanke på att hon inte kört någon agility på 4-5 månader. Hon var samlad & koncentrerad ! En sån duktig tjej .

Påväg in till stan för att fika med mina fina flickor. Möter upp Karin först & går en sväng på stan för att se om man kan fynda något, troligen inte. Ska iallafall in på make up store & köpa pudel, det ända som är ett måste.

Blir nog en sallad för mig ist för fika, är lite hungrig hann inte äta lunch innan jag var tvungen att gå till bussen.

Idag blir det en vilo dag från träning & det kan behövas har världens träningsvärk i magen & benen..

Nu in till stan för klippning, blir att toppa topparna då jag håller på att spara ut till långt hår igen. Efter de blir det raka vägen till jobbet & blir där till tio ikv.

Hur ser eran fredag ut ? :)

Trött tjej slänger sig till sängs nu... Länge sedan jag ar då trött på kvällarna & mina ben är fortfarande helt slut sedan träningen idag. Men mer om dagens träning imorgon !

God natt!

Nu in på ett corespinning pass, blir något nytt!!